Основные положения и методы оздоровления организма в китайской медицине

Заблаговременная профилактика заболеваний, предупреждение старения

Меры по оздоровлению организма, предупреждению процесса старения, принимаемые китайской медициной, направлены на профилактику заболеваний, заботу о здоровье и продлении жизни. «Канон о Внутреннем», говоря о повседневной жизни и питании, указывает, что нужно защищать организм во время ветра, дождя, холода и жары и укрываться от вредоносного ветра. Чжан Чжунцзин в своем исследовании «Шан хань за бин лунь» (О разновидностях болезней, полученных в результате вредоносного воздействия внешних факторов среды) говорит о гигиене питания, как профилактике пищевого отравления. Сунь Сымяо в своем трактате писал об употреблении печени животных в целях профилактики ночной слепоты; употреблении щитовидной железы барана и морской капусты для предупреждения эндемического зоба. «Канон о Внутреннем» также рекомендует применение иглотерапии для профилактики заболеваний, оздоровления организма, продления жизни.

Ежедневная забота о здоровье, умеренный образ жизни

Необходимо соблюдать все жизненные устои и серьезно заботиться о здоровье в таких аспектах повседневной жизни, как питание, отдых, сон, труд, психика и др., поскольку они оказывают существенное воздействие на замедление процесса старения. Китайская медицина, имеющая длительный практический опыт, создала целую методику эффективного поддержания здоровья, которая включает режим стабилизации психики, сна, питания, поддержание здорового образа жизни, рекомендует режим на четыре сезона и многое другое.

Регулярное самостоятельное самосовершенствование

К методам саморазвития в китайской медицине относят Цигун, физические и дыхательные упражнения, массаж и другое.  «Цигун», как его называют в нынешние дни, представляет собой древние физические и дыхательные упражнения, вдох и выдох и другие методы, а также «Бинцзян» — регулировку положения тела, регулировку сердца и регулировку дыхания. Они могут устранить внутренние и внешние помехи в человеческом теле, способствуют наилучшему состоянию при котором «дух и тело едины». Таким образом, осуществляется самоконтроль над целым жизненным процессом, пробуждаются и мобилизуются внутренние резервы человеческого тела, вылечиваются болезни, предупреждается процесс старения.

Сочетание лекарств и питания, комбинация иглоукалывания и прижигания

Большое количество лекарственных веществ обладают свойствами «пополнение энергии и облегчение души», «укрепление здоровья и продление жизни» и другими полезными эффектами. Все они относятся к категории оздоровления при помощи лекарств. А лечение при помощи питания – одна из драгоценностей китайской медицины. Питание и лекарственные вещества взаимно дополняют друг друга, они вместе играют роль «укрепление здоровья и продление жизни». Кроме того, существуют ещё и другие методы сохранения здоровья: путем иглоукалывания, прижигания, метод по лечению на пупке, метод оздоровления при помощи лекарственной подушки, и многие другие простые, но эффектные методы.